Каждый человек имеет три основных репрезентативных системы:
Аудио, Видео и Чуств. В  репрезентативныю систему чуств мы включили здесь вкус  и обоняние. Последовательное гуляние по  три основным репрезентативным систем, неизбежно переведет вас в трансовое состояние.
1. Найдите спокойное уединенное место и комфортно расположите свое тело.

2. Сосредоточте свой слух на каком либо слышимом звуке. Станьте просто ухом, регистратором звука и более ничем. Повторите тоже самое для двух других звуков.

3.  Сосредоточте свой взор на каком либо видимом объекте. Станьте просто глазом, наблюдателем картины и более ничем. Повторите тоже самое для двух наблюдаемых объектов.

4.  Сосредоточте свой ощущения на каком либо ощущении своего тела. Станьте просто чуственным рецептором, и более ничем. Повторите тоже самое для двух ощущаемых ощущений.

5. Повторите П. 2, 3, 4 по два раза.
6.  Повторите П. 2, 3, 4 по одному разу.

Как правило до П.6 дело не доходит, так как уже проходя П.5 вы впадете в трансовое состояние, внешне характеризуемым левитацией руки и как правло прикосновением ее к щеке. Левитация и прикосновение руки (рук) к щеке ни о чем не говорит, кроме как констатации факта, что в трансе или по другой терминологии в Измененном Состоянии Сознания.

Интересно?  Можно продолжить. Если хотите быть первым.

You need only three things to be an absolutely exquisite communicator. We have found that there are three major patterns in

the behavior of every therapeutic wizard weVe talked to—and executives, and salespeople. The first one is to know what outcome you want. The second is that you need flexibility in your behavior. You need to be able to generate lots and lots of different behaviors to find out what responses you get. The third is you need to have enough sensory experience to notice when you get the responses that you want. If you have those three abilities, then you can just alter your behavior until you get the responses that you want.